ERNÄHRUNG
Was? |
Funktion? |
Wo enthalten? |
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Folsäure
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Blutbildung, Wachstum Zellteilung; nicht nur wichtig für werdende Mütter sondern verbessert auch die genetischen Eigenschaften der Spermien, die Gesundheit des Vaters mit Kinderwunsch.
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grüne Blattgemüse wie Blattsalat oder Spinat, Kohl, Erbsen und Weizen. Tomaten Zitrusfrüchte, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte
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Vit C
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schützt den Körper vor Infekten und unterstüzt die Rekonvaleszenz. Notwendig für Aufnahme von Eisen.
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grünes Blattgemüse Tomaten, Paprika, schwarze Johannisbeeren, Orangen, Erdbeeren, Kiwis
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